Artigo 1 – “Qualidade do Sono e Saúde Mental: uma relação que não pode ser ignorada”
Vivemos num mundo cada vez mais agitado, onde somos incentivados a produzir, responder em tempo útil, decidir no imediato e seguir em frente. No meio deste ritmo frenético, nem sempre encontramos espaço para parar e ouvir aquilo que sentimos. Muitas vezes, carregamos preocupações, dúvidas, medos ou dores em silêncio, na perspetiva de que somos capazes […]
Artigo 2 – “A arte de escutar: uma competência cada vez mais rara”
O acolhimento e a escuta começam em gestos simples do dia a dia: estar verdadeiramente presente numa conversa, ouvir sem pressa de responder, acolher emoções sem julgamento e permitir que o outro se expresse livremente. Da mesma forma, quando aprendemos a olhar para nós próprios com maior compreensão e gentileza, criamos as condições necessárias para […]
Artigo 3 – “Acolhimento, Escuta e Transformação”
Vivemos num mundo cada vez mais agitado, onde somos incentivados a produzir, responder em tempo útil, decidir no imediato e seguir em frente. No meio deste ritmo frenético, nem sempre encontramos espaço para parar e ouvir aquilo que sentimos. Muitas vezes, carregamos preocupações, dúvidas, medos ou dores em silêncio, na perspetiva de que somos capazes […]